（瑪麗蓮塑身衣)把握產後塑身黃金六個月，3招幫助恢復少女身材
產後恢復之路真的好辛苦，我覺得最艱難的是「調適心理狀態」產後我的體脂飆到30，人生巔峰來的！
剛生完以為小孩拿出來，肚子應該變小才對！大錯特錯，剛生完手術後代謝慢+母奶量增加+子宮尚未恢復正常大小，整個人只有一個字，就是腫！！！
被撐成籃球大的子宮，要等42天才能縮回拳頭大，幸運的話。
來唷來唷，先看一下恐怖的對比吧!! 左邊太太您哪位?????
ps.我胖九公斤但手術完水腫 (剛生完七天)
產後瘦身不要急，目前我產後四個月，正在掉頭髮，小腹一樣有肉!
只是這次是第二胎沒這麼驚恐了，我知道身體整個狀態要恢復到巔峰時期的緊實度，大概要一年(我是指健康的方式喔，不吃任何奇怪藥物、不去醫美) 產後看自己也是挺難過，走在路上都無法抬頭挺胸，產後憂鬱，覺得人生好黑暗喔 😅
這是我剛訂做好的塑身衣，產後兩周身形仍像孕婦，偷溜去按摩，阿姨還好心提醒「孕婦小心點」呢~ (苦笑)
但我將錯就錯，繼續當孕婦哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑瘋~
怎麼去收拾身體的「產後殘局」是每個女人的痛苦課題……
產後身體就像被卡車輾過阿，各種創傷、疼痛、臃腫，生小孩已經夠偉大了，我們不必逼死自己OK? 就給自己一點時間慢慢來。
Okkkkkk, 然後瑪麗蓮出手相救，第二胎我訂製的是深藍色，短褲，非常好搭又優雅。
從一件閨蜜般的塑身衣開始， 開始了多管齊下的「產後恢復之路」 GO!
先來說說我們的塑身計畫，一定要掌握”產後黃金六個月”，這段期間一定要先把體重降下來、體型拉回來(不用非常結實沒關係)，不然超過這時間很容易就定型，回不去了!
1.有氧+重訓搭配
請熱愛運動!!! 男人會背叛妳、鈔票會背叛妳、只有運動後的緊實不會背叛妳!!!
先說我第一胎多瘋狂，產後剛滿月就去狂游泳，再來TRX，再來瑜珈、LPG….再找教練每周重訓課，我當時身材真的是完全恢復，甚至比產前更結實。
但，人生就是有個BUT,我又懷孕了。
之前努力都功虧一簣，唯一好處是肌肉量增加，懷孕比較不易胖。
第二胎生完我變得很忙，要帶大寶、要工作、錄影、寫文、做菜，真沒時間這樣狂運動。
因此心法是”力氣花在刀口上”—要善用零碎時間做最有效的運動!
我第二胎不去瑜珈課了，頂多一周去一次私教重訓課+一次有氧運動(多半是跑步機+划船機) 每次都一小時內完成，絕不多花時間在瞎哈拉跟打混，因為目的性非常明確 (嘿對我摩羯座，真的就是目的明確，時間力氣花刀口)
產後一個月，體重剩三公斤。
產後兩個月，體重剩一公斤。
產後三個月，恢復產前體重。
想知道怎麼做的? 以下還有兩個方法!
2.戒糖(但其它飲食不設限)
請相信我，甜食跟麵包會誤人一生!!! 我非常愛吃甜食，懷孕時毫無節制，但產後才發現這會影響手術後恢復，最誇張案例是手術後那幾天，一個人一晚嗑掉一整條奶油紅茶捲 (熱量可能破千卡吧)
OK然後我就醒了，發現天啊，我在幹嘛? 我中邪嗎? 醒醒阿~
當營養師說: 「 體脂肪30囉」真的嚇壞我，每天甜食爆量的字字如同當頭棒喝。
不過我有個優點，決定停的那天，真的就停了。
這個”停”的意思是不能”上癮”! 甜食跟飲料都是會上癮，很恐怖的!
(也不用矯枉過正，偶爾一塊餅乾? 沒差啦~)
老實說，我不是走生酮飲食派的，主張自由飲食，但想自由吃又不胖，”不過量”是最最關鍵的因素。愛吃什麼都能吃，只要注意”中庸之道” 稍微滿足口腹之慾，幾口就停。
請注意唷~”幾口就停”真的是幾口，例如一小盒冰淇淋，我能吃好幾周，想吃時只淺嚐一兩口喔，這才叫做”自由飲食”，若無法做到滿足味蕾就停，請轉台去生酮飲食吧。
這個方法聽起來很愚蠢，但有效。
完全可避免一個人因為忍受飢餓、想吃什麼而不能吃，累積到最後大爆發。
生而在世我們要忍受的事物已夠多，若連飲食之樂都被剝奪，太沒人性了吧!
只要搭配飲食+運動，恭喜，妳的瘦身之路已經成功八成了!
最後就是一點點小心機修飾囉~
3.塑身衣的妙用
我產前就開始穿塑腿襪，當時有效幫助消小腿水腫，長時間站立也不怕。
第一胎產後穿過瑪麗蓮，當時訂做的是經典款黑色全身長褲，第二胎卻改變心意，這次新色也太美了!!!!!! 是宇宙般神秘優雅的深藍色阿!!!!!
這次改訂做短褲，為了增加”實穿率”，不管外面套裙子褲子都很方便。
由於調整型塑身衣是”量身訂製”，會由專業老師根據身形，前前後後測量60-70個”身體數字”才能由資深師傅手工做出一件最適合妳的塑身衣。
這件衣服就是為妳量身訂製，所以除了妳之外，別人不能穿唷！
也因此，隨著我們曲線慢慢恢復，一旦感覺塑身衣”沒這麼合身”了，就要趕快拿回門市改小喔!!
像我自己呢，從產後到四個月，(中間歷經累壞人的搬家+兩兒子折騰) 還真的累到消腫，我一共跑門市改小三次，每次小腹、臀圍都是逐步縮減，人也慢慢恢復產前的樣貌。
瑪麗蓮塑身衣可以長時間穿著，建議每天最少穿6-8小時，但若一開始不舒服，最好是感覺差不多就休息一下，等身體完全適應再增加時間。
穿著小叮嚀:
- 手上飾品先取下，戒指手鍊手錶等，避免勾破。
- 穿著時要將排鉤全數解開，以免穿脫時承受張力過大，發生掉扣情形!
- 睡眠時穿著要將肩帶放下，比較好睡(我自己是絕對不會穿著睡啦)
- 清洗時需要用冷洗精，汗水會損壞內衣之彈性纖維，到致彈性疲乏、孳生斑點。
- 清洗時用冷洗精浸泡3分鐘， 以手輕輕揉洗，再用清水徹底清潔乾淨。
- 收納時請先洗淨、通風晾乾，再收好。
這是穿著小撇步，不要隨便亂套上喔，記得把肉”撥”一下!
這次我還加訂了一件「連身塑身裙」，等到身材恢復差不多，這件裙子能跟妳浪跡天涯，一套就上身，非常的實穿!!
但請注意唷，它是”黃金比例”設計，要等身體消腫再穿，不能修改的喔!
這件看起來簡簡單單，其實一點都不簡單，它穿上絕對”有感”而且夠緊XDDD
又因為是黃金比例設計，胸型集中托高、撫平小腹，臀部拉提、背部加壓雕塑美背效果，穿著後立即全身緊實。
還有加強雕塑: 副乳包覆、腰腹加壓、托臀挺翹、背部加壓。
最適合每天出門偷偷套在裡面囉!!
當然，離完全恢復還有一段時間，剩下的結實度，還是得靠運動! 我真心覺得別讓生過小孩，侷限了妳對自己的想像力，別讓生過小孩，就讓妳對原本的要求妥協了!!
人生的每個階段都應該更美好，宇宙往更和諧的方向共振，我們也是!!
姊妹們一起加油~
瑪麗蓮塑身衣現在有5折優惠！(跟平常比真是優惠阿~~)
來逛逛幫助產後瘦身的秘密武器，一起瘦一波 !!
